我常說觀念對了，比你想著要用什麼方式 #減脂 都來的重要‼️
不管是 #低醣飲食、#生酮飲食 還是最新的 #168斷食⋯
如果你正在自己執行以上的 #飲食控制 但成效卻不好
那不如先 #戒糖 吧😎
你會說，蛤～不能吃 #糖
那人生好難喔😅😅
當然還有如果真的很努力了還是戒不掉糖，那可以找你的 #營養師 請他幫你規劃出 可以放心吃糖又不會 #胖 的次數跟比例
（布姊沒在唬爛😂，我都會這樣幫 #12週一對一減脂課 戒不了糖的學生，畢竟有目標的吃比偷吃好吧😉）
那今天就來看布姊如何分析3️⃣點，你為什麼低醣不如先戒糖的原因吧🤓🤓